fde7fbd0526f 女 18岁
标题：，我去年去*的时候，可能营养跟睡眠没有跟 女18岁。医生你好，我去年去*的时候，可能营养跟睡眠没有跟上，导致的掉头发，医生给开了药，说心情舒畅，缺伐锌的营养，在家调理了很长时间，恢复正常了，现在我报了一个月的暑假工，来到了天津，在这里心情也非常的压抑，但是睡觉挺知足的包括排毒也正常，就是头发掉的老多？前几天在药店里买了，首乌浓缩丸，养发生发的，还有奇鹤堂的补锌补盖的，医生你觉得我该怎么办，头发之前很多，现在掉的就一小柳柳，我多烦，多压抑
病情分析：你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。你这种情况，可能是由于熬夜、学习压力大或营养不良，引起的内分泌紊乱，血气不足，肾气虚引起的症状。也有可能是装修材料、新家具释放出甲醛，引起的化学性脱发。所以建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾，多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发，可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。 追问： 哪把头发剪短，会不会减少一点？ 回复： 这样就相当于掩耳盗铃，没有多大用处。需要维持内分泌稳定，这才是关键。
