a967e34adbdf 女 14岁
像我们这个年龄的女生，需要睡眠时间多长?每天需要喝多少水?还有在发育阶段需要注意些什么?发育阶段可以常吃冰吗?平时需要吃些什么水果蔬菜有利于发育健康?每天至少要运动多常时间才能得到强身健体的效果?怎么样才能让在发育阶段长高一点?青春期皮肤黑痘痘多该怎么办?
病情分析：你好，你平时睡眠必须保证不低于八小时才行，所有蔬菜水果都可以吃的，最好不要常吃冰容易影响月经的。身高的高矮多数是与父母身高有很大的关系的，你现在的年龄是可以继续长高的，建议你不要盲目服用药物，可通过体育锻炼进行身高增长比较好。痘痘可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂洗脸。特别是硫磺皂洗十分有效。
