什么食物补充DHA

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，纽曼斯、斯利安、美赞臣，这几个牌子口碑比较好。富含DHA的食物：1.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。2.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α–亚麻酸可在人体内转化成DHA。3.藻类。

追问： 孕妇可以吃纽曼斯吗？

回复： 可以适当补充点。

追问： 金纽曼斯跟纽曼斯有什么区别？三岁多小孩该吃多少？可以长期每天吃吗？谢谢

回复： 纽曼斯是国内分装的，金纽曼斯是他们的原装产品。每日1–2粒随餐食用，可以长期吃的。

追问： 金纽曼斯跟纽曼斯的价格大概多少？质量会不会金纽曼斯的好点？药房都没有，一般在哪里可以买到！谢了

回复： 这个就不知道了，毕竟我们对食品接触不是很多，也不是卖奶粉的。一般是进口的（金纽曼斯）好点。药店是没有的，只能去母婴店或大型超市或淘宝上面有卖的。

追问： 好的！想问孩子长期吃，真的不会对健康造成影响吗？我想让她吃两三年左右！谢谢

回复： 这是一种食物，跟我们吃的米饭是一样的，怎么会出现不良影响呢？

追问： 哦！我以为是一种保健药，以为孩子长期吃会有影响健康！所以问清楚点！好的，谢谢！

回复： 不客气。祝宝宝健康成长！