如何增肌效果最佳

王骞　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病等多种疾病。...详情>>

病情分析：根据你描述的情况，考虑是及时的营养很重要，鸡蛋肉类都是可以试试的啊

追问： 练过 以后吃效果好 还是先吃好再练效果好？

追问： 肌肉 一用力就疼 是不是说明它饿了？

回复： 你好，疼痛说明锻炼过度