因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 房传军 主任医师 其他科室-急诊科
- 临沂市人民医院
- 咨询范围：中医理疗，按摩针灸，急救...详情>>
病情分析：你好，你说的情况，建议改正不良习惯，趴着睡会增加心脏和肺部的负担
追问：
可是，我要爬着才能睡着，还有就是，我每天晚上两三点才能睡着。一点睡意都没有，要怎样调了早点休息了
回复：
平时养成好的休息习惯，睡前不要喝太多的水，适当的体育锻炼，听听舒缓的音乐，睡前泡泡脚可以有效的改善
追问：
我没有喝水，以前也有泡脚，但是，泡完之后全身都热，所以我就没有泡
