我减了好几年也没减掉我还吃减肥药呢也不太好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

马金峰　主治医师　妇产科

邢台县妇幼保健站

咨询范围：诊治范围：各类妇科炎症、子宫病变、卵巢病变、功血、妊高症及各类产后病症 ...详情>>

病情分析：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

追问： 我的肌肉腿 不好减 我天天运动 晚上都不吃 倒立减腿吗

回复： 如果是肌肉型的确实不好减，尤其是男生。但也不是完全没办法。你可以考虑减小平时的小腿运动强度，坚持每天给小腿肚子做按摩，再就是多做小腿拉伸运动（用脚尖顶住楼梯台阶的侧面然后身体向前压，感觉有股力在向下拉小腿肌肉就对了），这样对塑腿型很有好处。以上方法贵的坚持，如果你嫌麻烦还有个一劳永逸的方法，去正规整形医院做小腿神经阻断手术就解决了

追问： 只要是大腿根 腿根粗 怎么办

回复： 你好，跑步机,骑自行车锻炼瘦腿，贵在坚持