我想快速减肥。有什么快速的方法吗？想吃左旋

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于雷　主治医师　皮肤科

松原市中医院

咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>

病情分析：肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。不建议药物减肥有副作用的。

追问： 吃饭5分饱，是要三餐都是吗？

回复： 是的。逐渐减量

追问： 好的。谢谢

回复： 不客气