作息时间颠倒

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席少林　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等...详情>>

病情分析：你好，晚上兴奋，白天睡觉，属于昼夜颠倒，是生物钟紊乱引起的，我建议，应该逐渐改善，使身体生物钟调理正常，如白天经量避免睡觉，如果身体需要可以做户外运动，还应该在晚上养成定时睡觉的习惯，消除精神方面的顾虑，慢慢的就可以恢复正常的