熬夜加控制饮食可以减轻体重吗

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，熬夜不但不会减轻体重，有可能会增加体重。因为熬夜会引起内分泌紊乱，导致脂质代谢异常，容易引起脂肪沉积。所以最好的方式是晚上11点睡觉，次日6点起床，保证内分泌的稳定。再结合控制饮食，适当锻炼的方法，这样才能健康瘦下来的。