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- 胡震 主任医师 医学影像学-医学影像科
- 九江市第五人民医院
- 咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>
病情分析：你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
追问：
可是我坚持不了运动啊，每天我就吃一顿饭其他就喝水，就说瘦脸吧，有什么快的好方法
回复：
瘦脸也是控制饮食。多运动
追问：
可我吃的很少啊，而且也经常吃水果，下巴肉好多，大胖脸，好气人
回复：
坚持运动
