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麻烦帮我看看三餐这样吃加运动能健康减肥吗

bc9abc7b0599    21岁 

早上:一小碗杂粮粥,煮鸡蛋。 中午:一小碗米饭,吃点炒青菜和豆腐炖鱼。 晚上:一小碗杂粮粥,吃点炒青菜 每天晚上下班回家原地跑一小时,这样能健康减肥吗?现在本人身高165厘米,体重84公斤。该咋减肥比较好?

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湖北省武汉市  2013-07-23 16:04:29 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
轩存旺 主任医师 内科-心血管内科
冠县人民医院
咨询范围:过敏性鼻炎,鼻窦炎,小儿流鼻涕,糖尿病,高血压,胃炎,胃溃疡。颈椎病,腰椎疾病...详情>>

病情分析:肥胖引起的原因一般和遗传饮食结构等原因引起的症状,这样的问题一般是需要通过锻炼和口服药物的方法治疗的,也可以配合针灸的方法治疗的,在治疗期间要合理的饮食就可以的。

追问: 正常吃不需要节食吗?

回复: 一定要节食的。

追问: 那早上中午可以正常吃吧,就晚上节食就行吧!

回复: 是可以的

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