这几天便秘了大便很硬而且秘结很久很久才能拉

任立存　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。