27岁还每天做梦？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，多梦主要是由于睡眠时间相对较长，或睡眠质量相对较差，引起的快波睡眠增多引起的。建议你合理安排睡眠时间：成年人的最佳睡眠时间是晚上11点睡觉，次日6点起床。可以在睡前2小时喝一本牛奶，有助于安神。

追问： 还有每天晚上都不能一脸觉觉睡到天亮，半夜总会醒来一次，不过我入睡一直很快，不会睡不着

回复： 主要是不能安神，注意睡前2小时喝牛奶，试试看，会有改善的。

追问： 除了牛奶还有其他方法么

回复： 吃助眠药，如谷维素。

追问： 好的谢谢医生

回复： 不客气，祝你健康！