6adc298a09fa 男 23岁
我毕业体检饭后两小时血糖4.2，空腹血糖3.4，医生说有点低，平时早晨起床偶尔会头晕，蹲着站起来头晕跟这个有没有关系。我平时比较喜欢吃番茄尤其是生吃每天都会吃好几个，早饭经常喜欢吃燕麦片而且不管什么都不喜欢沾糖觉得很腻。跟这个饮食会不会有关系，以后如果一直这样会不会得低血糖？
病情分析：您好，空腹血糖的正常参考范围是在3.9––6.1mmol/L的，您的空腹血糖是3.4mmol/L，的确是偏低的，您的血糖偏低，考虑是和您的饮食习惯不佳导致的，建议一日三餐规律饮食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，比如牛奶，鱼肉，精肉等等，平时多锻炼身体，不要熬夜，就会没事儿的，不要太担心的 追问： 我很少熬夜，只是从小就很讨厌吃糖感觉吃了很腻的样子。早晨经常喝燕麦片加牛奶但不加糖，这不是很有营养吗？怎么会低血糖？ 回复： 平时饮食规律吗？平时吃饭怎么样？ 追问： 我觉得挺规律的，除了你说的鱼肉猪肉我不怎么吃，但是虾和蔬菜水果，尤其是番茄和小番茄特别爱吃 追问： 还有现在夏天我每天喝苦丁茶清热好，这会不会是引起低血糖的原因啊？我平时有时也会头晕 回复： 苦丁茶一般不会引起血糖低的，平时多吃些含糖量高的食物，多吃主食 追问： 太甜的东西很难吃，很腻口。我平时每天早晨吃不加糖燕麦片加牛奶加一个鸡蛋（蛋黄从不吃），中午我一般在单位吃，有时候菜不好吃就吃得很少，中间我会买点番茄或者黄瓜当水果吃，晚上我有时候喜欢喝薏米粥有时候吃玉米，但不会饿着。我觉得我这样的饮食挺健康啊，夏天本来就吃不下什么东西 回复： 人体的三大能量来源，糖，脂肪，蛋白质，总体来说您的饮食过于清淡了，对于三高的人来说这样的饮食是非常好的，但是对于您而言，相对来说能量供应就有点不足的，平时工作累，消耗又多的。 追问： 我平时工作压力还算好，不是很大，双休日时候打篮球，健身等运动可能有点多 回复： 总之一点，您的饮食过有点过于清淡，水果吃的不少，但是不能代替食物的，只要您能加强营养，血糖会慢慢升高的 追问： 嗯，但是夏天大多数人都会偏于喜欢吃清淡些，粥和水果等，吃不下太多主食的 回复： 可是您的血糖偏低了，多吃点，至少维持血糖在正常参考值的下限也可以的 追问： 嗯，好的，那我现在应该吃点什么 回复： 在之前的饮食基础上，多吃菜，多吃主食，多吃高能量的食物就可以的 追问： 我今天晚上吃了一个不大不小的玉米。。然后感觉吃不下其他东西了。 回复： 那就少食多餐
