到了减肥平台期，请教医生

因不能面诊，医生的建议仅供参考共9条医生回复

单爽　主任医师　妇产科-妇科

保定市中医院

咨询范围：擅长妇科疾病，以及功能科，化验，B超。 擅长妇科疾病，以及功能科，化验，B超。 ...详情>>

病情分析：建议荷叶泡水口服三个月，注意休息，注意生活的规律，多吃一些蔬菜与水果。

追问： 上次平台期116斤，我喝了减肥茶，碧生源的，现在到了110左右，但一直下不去了，我应该不喝减肥茶，过段时间再喝？还是我晚上吃的那些变更？

回复： 晚餐不影响的，建议荷叶泡水看看

追问： 那减肥茶呢？我晚上吃的那些可以继续吃？如果我晚上再加两个黎，会胖吗？或者把苹果去掉？

回复： 建议不要口服了，不会的

追问： 谢谢了，那可以吃黎和苹果一起吧？不会胖吧？

追问： 荷叶多少钱啊？买多少？一次冲多少？光晚上喝行吗？一般哪有卖的啊？

回复： 可以，价格不清楚，药房就有，每次二十克

追问： 怎么防止反弹？比如想继续保持的话？应该怎么做？吃什么？我知道要运动什么的，如果以后不想减了，应该怎么弄不胖？总不能一直不吃饭吧？

回复： 注意运动，注意饮食就可以的

追问： 怎么注意饮食？应该怎么吃三餐？吃什么不会胖？给个详细的介绍，谢谢了。

追问： 运动散步可以吗？两个小时左右

回复： 抱歉，这个详细不了的，可以散步的

追问： 这样行不行？中午米饭+青菜，偶尔鱼或肉，或中午两个水煮鸡蛋+酸奶，晚上水果。加上下午两个多小时散步

追问： 我说的这样可以继续保持吧？不会胖吧？那营养怎么样？

回复： 可以的

追问： 如果每天中午吃一个鸡蛋灌饼或者水煮鸡蛋，会胖吗？

回复： 不好说的

追问： 谢谢，那放心了， 问您一个问题，我每天吃的就是上面说的那些了，下午我在太阳下坐两三个小时，散步一两个小时，这样能帮助减肥吧 会更瘦不会胖吧？能燃烧脂肪吧？还有我每次饭之后吃一颗大山楂丸，有好处吧？对减肥有帮助吧？

回复： 可以的，有好处