女21。我胳膊上的毛毛自从我跑步机上跑步开

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崔玉宝　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：全科医生，擅长腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，颈椎病，烧伤烫伤...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述。这种情况是与跑步机上经常运动是有关系的。经常剧烈运动促进新陈代谢。促使毛囊更加发达。

追问： 那请问有什么方法即可以减肥还不长毛

回复： 每天坚持快走，结合饮食以清淡为主，少吃多餐。重在坚持。

追问： 快走也不是要出汗？

追问： 我每天晚上跑半个小时步，出汗这也算剧烈运动？

追问： 身上大部分有毛毛，吃点什么会比较降低雄激素，提高雌激素呢

回复： 口服乙烯雌酚片。平时需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,还要保证注意休息,充足睡眠.

追问： 高蛋白？？可不可以列举一些？谢谢

回复： 鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶