去年一年头发白了很多，最近还老掉头发，晚上

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,

追问： 爸妈没有少白头的情况啊！

追问： 您说的锻炼身体，那有没有计划什么的（比如跑步,俯卧撑,仰卧起坐……）。

回复： 都可以的只要能增强体质就行