我13岁168cm体重67千克，请问，我该

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王丽　主任医师　内科-普通内科

响水县灌东盐场工人医院

咨询范围：擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病等。...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况是稍微重了一点的，可以做一些锻炼，避免吃一些含脂肪的食物的

追问： 锻炼是指那一些，时间要多久？不含脂肪的食物具体是指那一些？

回复： 跑步，打打羽毛球这些的，肥肉及动物内脏不可以的

追问： 我从来不吃肥肉和动物内脏，我明天早上也在跑步，为什么我还在张呢？

追问： 还有，早上和晚上不吃行吗？

追问： 说话呀

回复： 饭要吃关键是锻炼

追问： 哦哦，谢谢医生

回复： 不客气

追问： 这样子下去一个月大概要减多重

回复： 2–3斤应该是可以的

追问： 减这么少？怎样才能减够16斤呢？

回复： 那是要有几个月的

追问： 额，，，还有一个月开学，跑步是很累的，再加上我这么重，会甩尾的

回复： 没特效方法的

追问： 汗，麻烦你了，如果我运动量过大会不会剪的多些？我坐在床上写作业，会不会变胖

回复： 会的，

追问： 哦哦，多谢了

追问： 那么我写作业，看电视，玩手机应该用怎样的姿势玩呢？

回复： 坐正就可以的

追问： 哦哦

追问： 谢谢啦

回复： 不客气