本人22身高174体重150想减到120！

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黄玉萍　主治医师　妇科

天峨县人民医院

咨询范围：妇产科危急重症救治，各种阴道炎，前庭大腺炎，盆腔炎，月经不调，功血，宫外孕，不孕症，卵巢肿瘤，子宫内膜异位症，早，中，晚 ...详情>>

病情分析：你好，但要达到更好的减肥效果，运动和节食是不可少的，最好吃两餐，晚餐用水果代替多吃蔬菜和水果，西红柿，黄瓜，苦瓜都是不错的减肥食品用豆制品替代肉类吧，甜品奶茶少喝点吧

追问： 我晚上喜欢吃西瓜。这个习惯需要改掉吗？

回复： 没事的

追问： 恩！我每天早上吃饱，中午七分饱！晚上几乎没吃什么！要么吃一点饭，一大半靠喝汤，喝饱！如何去健身房跑4公里！晚上回家喝点冰水，喝几块冰西瓜！这样的饮食可以达到减肥效果吧？或者我需要改变那方面的饮食，急急！麻烦您了！

回复： 这样可以了，