bc9abc7b0599 女 21岁
早上：在外面吃一碗凉面，喝一瓶酸奶。 中午：一小碗米饭，每种菜吃一点 晚上：一小碗杂粮粥，吃点炒青菜 晚上在家原地跑一小时这样减肥效果好吗？
病情分析：你好，以上食物搭配来看，营养可以满足自身的生理需求，还配合运动可以达到减肥的目的，最好出去跑步，还有其他问题吗？
