在怀孕期间要注意些什么饮食和注意些什么运动

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，孕期内的饮食注意要荤素搭配，营养均衡，不要吃过多的油腻，油炸食物，

追问： 平常注意些什么主食营养呢！

回复： 你现在怀孕多长时间了，普通的饮食即可的，比如早上一杯牛奶，孕早期对于不饱和脂肪酸的需求较高的

追问： 怀孕一个多月。就是老感觉没胃口。好累吃不下东西。

回复： 正常孕早期的妊娠分院都是这样的

追问： 要注意些什么呢！

回复： 有胃口能吃就吃，

追问： 问题不大，大的是什么都吃不下去

追问： 有些东西还很反胃

回复： 嗯，这个是孕早期的反应，越是因为此，越是要补充一些能量的