因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 韩俊 主任医师 中医科
- 湖北中医药大学附属门诊部
- 咨询范围：医药学...详情>>
病情分析：你好，你这种情况，主要是因为睡眠时间不正确。成人的最佳睡眠时间是：晚上11点睡觉，次日6点起床。肝的排毒是在晚上11点–次日凌晨1点进行的，必须在熟睡中才能进行的。超过11点睡觉，就属于熬夜，就会影响肝的排毒。其次起床时间过长，导致多余的时间全部落入快波睡眠，引起多梦，大脑不但没有休息，反而工作量加剧，因此起床后，没有精神，很疲劳。所以养成良好的作息时间是关键。
追问：
原来这样啊！谢谢医生！
回复：
不客气，祝你健康！
