由于我几乎天天坐车，一个礼拜前坐的一趟车不

谭积荣　主治医师　普外科

赣南医学院第一附属医院

咨询范围：普通外科、泌尿外科相关疾病的诊断 ...详情>>

病情分析：你好考虑是颈椎病的初期。自我运动治疗1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

追问： 不需要药物治疗吗？颈椎病会不会很严重，我这个感觉才最多10天啊

回复： 你好初期一般不需要

追问： 哦哦！能完全康复吧？会不会经常复发？

回复： 你好颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇.由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重没有良好的习惯也还是会复发的

追问： 还是要保持良好姿势，不然也不会有颈椎病，能完全好就行，好了自己注意就可以了

回复： 你好不要长时间保持一个动作

追问： 好的，我这个现在做你说的运动能变正常吧？