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- 丁帅 主治医师 急诊科
- 中日友好医院
- 咨询范围：心脏系统疾病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病、支气管炎症、哮喘、肺结核、胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎、急诊创伤救治、小儿疫苗注射免疫 ...详情>>
病情分析：1你好，这个属于腹型肥胖，脂肪主要沉积在腹部为主，每天上午，下午活动半个小时，饭后活动1个小时，以减肥为主，首先减的就是腹部脂肪了。
追问：
能说说具体怎么活动吗?大概时间段效果最好
回复：
做广播体操就可以，以腰部扭动为主，网上搜索腰部体操就可以，早上10点，和下午4点，晚上散步，跑步，打球都是可以的，目的以出汗为主。
