9a33a81fe748 男 22岁
我是男生，以前很瘦，高三长胖了很多，都长在了大腿上，尤其是大腿根部肉特别多，走路都会摩擦现在，很苦恼，请问有什么有效的方法可以减下去么？我家住在19层，爬楼梯可以么
病情分析：你好；通过你叙述的情况，大腿肥胖减肥是有难度的，建议你每天可以爬楼梯的，另外坚持跳绳运动和拔筋，刚开始跳绳不要多，慢慢适应，最好适应了，每天跳绳3000个，如果有时间练习瑜珈效果也很好。
