7c31ea57da1d 男 30岁
你好，我朋友30岁，男，睡眠质量很差，经常很累但是却睡不着，人整天很烦躁，控制不住自己的情绪，胸口总有块石头堵着的感觉，情绪低落易怒，心里总是有很难过，很委屈的感觉，请问是怎么回事？
病情分析：你好，情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状，自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。 追问： 那请问睡眠不好有关吗？因为他已经很长时间睡眠都不好，很累也睡不着的那种 回复： 你好，是有一定的关系的。需要去医院检查是否有神经衰弱的可能，失眠可以服用七叶神安片脑灵素试试
