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这几年因为工作行业不一样经常要熬夜,吃的不

01e1e7d412a6    32岁 

这几年因为工作行业不一样经常要熬夜,吃的不多,也很少锻炼,大部分都是脑力活动,到现在身体非常体虚消瘦多病,要如何调理和养生,才可以恢复年轻时的体力和精力。

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上海市市地区不详  2013-07-31 00:07:28 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
胡震 主任医师 医学影像学-医学影像科
九江市第五人民医院
咨询范围:各心脏疾病的超声诊断...详情>>

病情分析:你好,根据你所描述的情况,建议平时加强营养,多吃蔬菜水果,多运动锻炼,增强体质,不要熬夜。

追问: 但对这些生活上的安排锻炼一下就不想去跑了,在加强营养上要如何选择,

追问: 如早餐吃些什么,牛奶,豆奶,

追问: 还有我比较喜欢喝七喜红牛可乐这些饮料对身体恢复没有多大害处吧

回复: 可以多吃高蛋白的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等等,少喝碳酸饮料

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