6210d17ff764 女 19岁
我有点肥胖,想知道靠荷叶可以减肥不,月经走了后几天是不是减肥最好时间
病情分析:你好,荷叶属于泻下中药,性味寒凉,长期使用影响内分泌,直接影响月经,对身体有害。最严重的情况,导致闭经,影响生育。所以使用荷叶减肥需谨慎其严重的副作用。减肥的时间都是没有关系的,主要你就是减肥的方法要好。减肥的话最好不要使用药物,会引起内分泌失调等副作用,还会反弹。
追问:
那应该怎么合理减肥嘞
追问:
但是有些医生说可以啊,到底是怎么个说法
回复:
减肥千万不要图快,也不要依赖保健品和减肥药,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。健康减肥,不反弹的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点,以吃饱为准,因为白天人体消耗比较多;晚餐不要吃饭,要多吃菜,到了8点后,不要再进食,可以喝白开水,切忌不要宵夜。睡眠不足,睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时,最好在晚上11点睡觉,次日6点起床。睡眠时间过长,会导致做梦次数和时间增多,大脑不但没休息,反而负担更重了,所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭,最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等,运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿,可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法,必须长期坚持,才会有效果的。
追问:
不是多吃饭,少吃菜么,而且呼啦圈对身体不好呀
回复:
显然是你听反了。只要不过量,是没有问题的。只要运动过度,任何运动对身体都不好。
追问:
荷叶不是茶么,
回复:
荷叶属于中药。
追问:
那对身体有没有影响
回复:
荷叶属于泻下中药,性味寒凉,长期使用影响内分泌,直接影响月经,对身体有害。最严重的情况,导致闭经,影响生育。
追问:
哦,我不吃了,不过我长期便秘是什么原因呀
回复:
那是因为身体对荷叶产生了耐受性,引起便秘。