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发质不好吃什么?

07266cfc51a9    18岁 

我头发自然卷,很干燥很毛糙,而且拉直过,应该多吃什么对发质比较好?包括怎么用护发素更有效?

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广东省深圳市  2012-09-03 19:21:03 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
许友忠 主任医师 内科-普通内科
冠县冠城镇医院
咨询范围:在从医的十几年的期间积累了丰富的经验,对小孩的喘息性肺炎,和食管炎以及胃炎有着丰富的临床治疗方法!...详情>>

病情分析:你好朋友,加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。另外这个宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物:因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

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