每天早上和晚上做100个上下蹲能减肥吗？如

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孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：不会明显的减肥效果的，因为做上下蹲主要是锻炼大腿的肌肉和膝关节的，跟减肥没太大的关系，只能这么说对自身减肥很有帮助效果不明显

追问： 那什么效果明显啊

回复： 一般是需要建议节食再就是加强运动的，如游泳呼啦圈全身运动的，至少是半小时以上

追问： 快走见效快吗

回复： 可以的

追问： 那经期可以快走吗

回复： 不建议

追问： 跳绳可以吗

回复： 不可以

追问： 那经期可以怎样减肥

回复： 多吃蔬菜水果

追问： 哦

追问： 那一个月中减肥最佳时期是那几天

回复： 月经后

追问： 到哪段时间

回复： 就是月经后一周

追问： 哦