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我怎么就吃不胖呢!很是苦恼

2ae5c5b58aa4    23岁 

我从小就很瘦,骨瘦如柴的,也不喜欢吃肉,不过吃的饭也倒是挺多,就是吃不胖,去医院检查了没有问题,问下医生,像我这种情况是病吗?应该吃什么药治疗呢?

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河北省廊坊市  2013-08-03 19:52:08 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
韩俊 主任医师 中医科
湖北中医药大学附属门诊部
咨询范围:医药学...详情>>

病情分析:你好。你可能是由于体质的原因长不胖,不属于病,严格的说处于亚健康,但不能吃那些快速催肥的食物或药物,因为不能增肥的效果是无法控制的,增肥容易,减肥难,所以给你几点增肥需要注意的细节:1.睡眠很重要,每天要有7小时的睡眠时间,最好11点前睡觉,次日6点起床,不要熬夜。2.当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前喝一杯酸奶,有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼,每天饮食增加100到200千卡的热量(大约1两米饭的热量),这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外,尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动,这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯,不要吸烟或吸二手烟和喝烈酒。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态,坚持按照自己的增肥计划,坚持不懈,持之以恒。

追问: 可以吃些健脾的药吗?比如人参健脾丸

回复: 你可以试试看,不过作用不会很大的。

追问: 恩好的,谢谢啊医生,您说的建议我会照做的

回复: 不客气,祝你健康增肥成功!

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记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情绪

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