怎样让习惯熬夜的人早点睡觉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，想改善，就先要在白天改善，白天少睡，多锻炼，晚上10点就上床，听轻音乐，做到就可以。

追问： 还有别的吗

回复： 这些做到就足够，我说的你做不到，你就别想能改善。