4649bef38876 男 21岁
在我读高中那年脖子和腰就一直酸!后来出来工作因为要搬东西所以更严重些!到现在已经有4年了!本人才21岁就腰酸背痛的肯定是有什么病吧!如果医院检查也只是说腰锥盘有点突出但并没有给我具体的康复治疗只是见我都做活动!根本没有用!检查结果有一项是生理曲线变直!到底这个算什么病!能好吗?怎样治疗?没有及时治疗后果严重吗?现在每天都腰酸!用力按脖子后面的颈椎骨和腰部的关节有的地方会疼!有时候酸的睡不着觉!希望医生能指点迷津帮我康复
病情分析:首先是不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。试试。