健身健完之后肌肉酸痛怎么办，怎样才会好的快

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李希岭　医师　内分泌内科

山东省中医院

咨询范围：擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种并发症，甲状腺疾病，甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎，高脂血症，高血压病，肥胖症，色斑病，座疮 ...详情>>

病情分析：你好，你这最好是每一天坚持，再就是一般健身之前做好准备活动，适当的跑一段时间

追问： 大概多久以后，就不会酸痛了呀？还有就是很紧绷，手都伸不直，

回复： 一般坚持一个星期就可以没有这样的酸痛感的