99d040bae6e5 男 22岁
我去年得了腰间盘突出,最近两个月每天早上起来背部疼的厉害,活动一会就能好点。平时感觉背不敢往后伸
病情分析:不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。 追问: 还是腰间盘突出引起的吗 回复: 腰间盘突出是主要原因。