身体处于严重亚健康状态，想改善，经常焦虑，

曾健　主任医师　骨科-骨外科

宜章县第二人民医院

咨询范围：从事临床工作10年，目前为神经外科主治医师，对四肢骨折、神经外科、烧伤整形科等疾病的诊断与治疗有很丰...详情>>

病情分析：你好，保健品是没有，关键就是养成良好的习惯，加强锻炼，这样才会达到健康的状态。

追问： 大夫能具体说一下吗？比如怎么养成习惯，什么锻炼呢

回复： 早睡早起不要熬夜，不要喝酒抽烟，跑步打球等等。