明明打哈欠了很想睡了，但总是睡不着，脑子里

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李敏　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：不孕不育症，霉菌性阴道炎，宫颈糜烂，月经不调。...详情>>

病情分析：你好，调整自己的作息时间，白天尽量不要睡过多，平时要注意锻炼身体增强身体素质。可以多做些有氧的运动。如跳操和练习瑜伽等。睡前不要喝刺激性饮料。祝顺利！