我以前如果蹲下去很长时间然后突然站起来眼

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。这是正常的生理反应。当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

追问： 应该多吃些什么食物进行调节？

回复： 主要吃一些有营养的食物，如鱼、豆制品、牛奶等，这些食物可以增加血管内的血容量，减少低血压的症状，缓解上述现象。

追问： 豆腐，鸡蛋，肉类属于豆制品吗

回复： 豆腐是的，绿豆、黄豆、等都是豆制品的。

追问： 那鸡蛋，肉类呢

回复： 可以吃的。