想减肥三餐这样饮食对健康有危害吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

韦许才　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：主治医师，普通内科，擅长高血压，胃炎，胃溃疡，男科，例如阳痿，早泄等疾病 ...详情>>

病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。你目前的食谱应该是可以达到减肥的效果的

追问： 我目前的食谱算是健康减肥食谱吗？每天在家原地跑能减肥吗？

回复： 原地跑没有用处的，是减肥食谱

追问： 那要做什么运动才行。

回复： 只要是体育运动都可以，例如跑步，但愿地跑步是没用的