我本人就是下身胖，小退粗想减小腿该有什么好

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胡震　主任医师　医学影像学-医学影像科

九江市第五人民医院

咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>

病情分析：你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

追问： 听别人说跳绳会使小腿更粗。跑步也不敢跑

回复： 不会的

追问： 请问有什么计划的东西麻

回复： 主要是多运动，控制饮食

追问： 如何控制饮食呢

回复： 每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

追问： 那有什么针对大腿和小腿呢，我觉得我小腿有点粗硬 怎么办呢

回复： 多运动