唯生素c和唯生素e的作用

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，维生素C是水溶性维生素，是饭前1小时服用的。而维生素E属于脂溶性维生素，是饭后半小时服用的。不可能一起服用的。这些维生素短期内服用的确有好处，但是长期服用，一样会出现副作用。维生素C服用超过3个月，就有患胆结石、肾结石的风险。而维生素E服用超过3个月，就会影响内分泌稳定。所以是不能擅自滥用的，想补充只能通过食补，如多吃水果、蔬菜、海鱼等补充，这样对身体无害。关键是不能熬夜，晚上11点睡觉，次日6点起床，保持内分泌稳定。

追问： 那唯生素c的作用可以美白等……不是吗？

回复： 只是所有辅助促进作用而已。