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请问减肥者三餐饮食应该如何分配？

bc9abc7b0599　女　 21岁　

早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋中午：一小碗米饭，多吃炒青菜和鱼晚上：一小碗杂粮粥。加上每天原地跑一小时能健康减肥吗？

标签：减肥健康减肥

湖北省武汉市　 2013-08-08 18:22:23　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 文金明　主任医师　中医科-中医综合科; 邯郸大学校医院; 咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你这样的方法是可以减肥的，应注意运动量应加大，最好是运动两小时，注意晚上应该少吃一些

追问：晚上只喝一小碗粥可以吗？

回复：可以的

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