去年11份走路突然左膝关节据i痛，后检查积

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去年11份走路突然左膝关节据i痛，后检查积液。拄拐休养，后可以走路但疼痛，3月份左膝关节MR平扫【左膝关节退，左股骨内侧踝关节面下变剥脱性骨软骨炎。积液滑膜皱襞形】注射玻璃质酸钠6只，一直在家休养。现在蹲起困难，上下楼吃力后会疼痛。走路多一点也疼，休息减轻。肌肉萎缩。我才31岁，这么久了怎么还不啊，是不是要手术啊，有没有除了手术外别的办法呀，我很害怕，心情很低落，请专家帮帮我。真心感谢。谢谢回复。