经常失眠怎么办呢？有一阵子了，晚上睡不好，

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李芳梅　主任医师　内科-普通内科

冠县城关医院

咨询范围：中药养生,食疗...详情>>

病情分析：你好，失眠建议睡前按摩放松神经，注意晚上不要吃辛辣刺激性食物。