我这段时间晚上都是玩电脑玩到十一点半睡觉到

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晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，对于患者出现的情况主要还是为长时间玩电脑导致的情况，白天可以玩的，晚上则是不建议长时间玩，可以在九点钟左右睡觉为好的。睡觉前可以喝点牛奶为好的。

追问： 可以把我介绍一个每天二十四小时，作息时间安排表吗？谢谢

回复： 上午写作业，下午玩电脑，中午休息，晚上可以适当运动及看电视的。

追问： 有什么办法可以让我快速入睡吗，十一点到现在都还睡不着

回复： 可以出去运动一下为好的。累了的话就是早点睡觉的。

追问： 有没有什么药，处了安眠药

追问： 除了

回复： 可以吃点安眠药的，或者喝点安神口服液的。

追问： 贵吗

追问： 吃了安眠药会不会对身体有什么影响，我才15岁

回复： 不贵的。最好还是不要吃安眠药为好的。俗话说是药三分毒。

追问： 我刚刚起床，起来两个小腿就很疼，请问是怎么回事，怎么处理呢

回复： 有可能性为长时间吹空调导致的情况。