大腿根部比较有肉，臀部肥大

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘祥礼　副主任医师　心血管内科

日照市中医院

咨询范围：高血压，冠心病，心肌病，先心病，瓣膜性心脏病，高脂血症，糖尿病，甲亢 ...详情>>

病情分析：从你的体重看，还不是明显的肥胖，但可能是脂肪比较多，显得比较胖，这种情况，可以适当控制饮食，少吃肉类食物，同时多运动，坚持下来就会有效果

追问： 少吃肉类可以，但是多做运动，这个可能有点难，因为平时上班都得坐着，晚上做运动可以吗？比如跳绳之类的？

追问： 我真的是属于骨骼比较小肉多的类型，以前肉比较紧实感觉不太胖，现在感觉睡觉那些没有足够，所以导致皮肤松弛了，肉也就松了！感觉就胖了！

回复： 什么时间运动都可以，多运动就可以消耗掉多余的脂肪

追问： 哦，我一动就很容易出汗也是正常的吗？

追问： 那饮食这块呢？有没有什么注意的？早餐按时吃，午餐八成饱，晚餐少吃？晚上可以吃水果吗？比如苹果，梨，葡萄？

回复： 出汗正常，可以吃水果，蔬菜，少吃肉类等高热量食物

追问： 哦，好的，我们朋友也是医生，她说那个维生素BT可以加速脂肪代谢吗？那个有用吗？

回复： 用处不大，还是靠锻炼和节食