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医生啊，前段时间便秘，吃马丁啉和健胃消食片吃好了，但这两天好像又又便秘的症状了，两天没上大的了，不想买药吃，怕有依赖性，还有没有其他办法啊，怎么办啊？
病情分析：你好，便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，纤维类食物摄入过少。这种情况建议多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水，另外就是大便不要读书看报玩手机为宜。现在可以肛门使用点开塞露刺激排便，这个一般很少依赖的，主要是平时的饮食调理 追问： 现在天气比较热，蜂蜜水能喝冰的吗？ 回复： 可以的，没有影响
