db295912de1f 女 17岁
最早在七岁的时候由于紧张出现了吞咽困难的症状，几日后消失。之后只要由某些疼痛或病症引起恶心后 都会出现长时间的恶心 嗳气 吞咽问题。后来由于休息不好感到头晕恶心，之后就开始长期头痛头晕出汗恶心，肌肉紧张颤抖。医院诊断为神经失调 紧张综合症。现在只要外出就会想起之前外出头晕胸闷的症状而发生恐慌。请问又没有什么合适的心理疗法克服焦虑
病情分析：你好，可以在紧张的时候放些轻松点的音乐，或者喝点水，读书看报等，不要把注意力集中在让你恐慌的事情上，心情上一定要轻松，想些高兴的事情。
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