我的体重53公斤，

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的情况，一个人的胖瘦是与遗传因素有关，天天骑车去玩有减肥的作用，建议每天练习单杠和双杠，锻炼手腕，另外坚持每天吃点肉制品，鸡蛋、鱼等，南方人喜欢吃米饭，可以用点肉汤泡米饭吃。

追问： 我的身高176厘米，

追问： 问你骑自行车锻炼身体有用吗？

回复： 有啊。通过锻炼增加食欲，身体可以发胖的。

追问： 好吧，白天不骑车去，晚上可以骑车，体重增加

回复： 可以的。

追问： 锻炼身体，锻炼好了，吃饭吃多一点，是吗？

回复： 是的。

追问： 谢谢你，我没有亚铃

追问： 我去买亚铃，锻炼手腕，

回复： 买一对不贵的。

追问： 亚铃一对多少公斤

追问： 好的

回复： 有大有小，自己到那里看试试。

追问： 好的，那我去体育用品看一下

回复： 好

追问： 我买一对3公斤哑铃

追问： 单扛10分钟

回复： 可以的。