能增加男体白肌的食物和锻炼秘诀是什么？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，建议可以多吃点牛奶，肌肉，牛肉等食物，尽量避免暴晒，用点美白沐浴露进行清洗

追问： 白肌是肌肉的意思

追问： 怎么增强肌肉

追问： 通过食物

回复： 到健身房进行系统的训练吧

回复： 多吃点蛋白及脂肪含量高的食物，如鸡肉，牛肉，加强锻炼